Buscar

Benefícios da Cafeína


A cafeína já está incluída em diferentes dietas, seja na forma de suplementos ou no famoso cafezinho, chocolates, bebidas energéticas e alguns chás. É por isso que, com certeza, você já deve ter experienciado alguns de seus benefícios.

A quantidade ideal a ser consumida pode variar em decorrência da sua necessidade e tolerância do indivíduo. Por isso, a orientação de um profissional é indispensável para entender melhor as necessidades do seu corpo e aproveitar a cafeína em cápsulas.

A dosagem pode mudar conforme os exercícios físicos que você pratica, seu estado nutricional e até mesmo a tolerância à cafeína.

Essa avaliação deve ser feita de maneira individual por esse profissional, garantindo que você não tenha problemas futuros e monte uma dieta personalizada.

• Ref.: MAWER, Rudy. How Caffeine Improves Exercise Performance. Disponível em: <https://bityli.com/jC3Xn>

5 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo